MENGAPA KITA BISA SULIT TIDUR?

Susah tidur bukan hal sepele—ada banyak faktor yang bisa jadi penyebabnya.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan kecemasan